Goede gewoontes

Soms zit het mee, soms zit het tegen, zo is het leven. De ene keer is het een kwestie van vallen en gewoon weer opstaan. Dat hoort er nu eenmaal bij. Een andere keer gaat het opstaan wat lastiger, is er schade, een blessure of misschien zelfs een ziekte die niet te genezen is. Van huis uit krijg je een bepaalde basis en een herstellend vermogen mee. Je kunt goede gewoontes hebben die nog wat extra gestimuleerd zouden moeten worden of een bepaalde routine die beter afgeleerd kan worden. En helemaal in onze huidige en ook snelle maatschappij kan daarnaast de balans in je lichaam verstoord raken. Als fysiotherapeut ziet Mart Net dat het aantal blessures toeneemt, zodra een goed opgebouwde routine opeens of langdurig verstoord wordt.

Beter bewegen

Mart heeft dit zelf als 16-jarige ondervonden, toen hij door een ongelukkige val op een steen terechtkwam. Een fysiotherapeut hielp hem toen weer letterlijk en figuurlijk op de been. Vanaf dat moment was het duidelijk dat hijzelf ook op die manier iets voor mensen wilde gaan betekenen. Hij vertrok vanuit deze oostelijke regio naar Amsterdam om er in 2014 als fysiotherapeut af te studeren. Mart kon vervolgens direct aan de slag bij een praktijk voor Fysiotherapie & Manuele Therapie hartje Amsterdam, waar hij zich “aan de ene kant breed heeft mogen ontwikkelen en zich aan de andere kant is gaan specialiseren in het manueel therapeutisch handelen en in de ziekte van Parkinson”.

Parkinson professional

Begin 2021 keert Mart terug naar Zutphen. Hij was op zoek naar kleinschaligheid en een persoonlijker en meer geborgen omgeving voor wonen én werken. Naast een leuk oud (klus)huis vindt hij er ook een “prettige plek, helemaal voor mensen met Parkinson”, het HeelHuus. Mart is een allround fysiotherapeut, bij wie voorop staat dat hij “mensen weer zelfstandig wil maken”. De kracht van een goede gezondheid daarvoor kreeg hij eigenlijk direct als baby in de buik mee, toen zijn moeder al zo veel als mogelijk biologisch at. Daarnaast is hij een gedreven tennisser, hardloper en mountainbiker, waardoor hij ook de mogelijke hindernissen, de blessures daarvan, maar al te goed kent en kan behandelen. “Door het luisterend oor dat je als fysiotherapeut biedt en de vertrouwensband die er ontstaat kun je veel mensen helpen, waaronder juist ook Parkinsonpatiënten. Ik heb me dan ook een aantal jaren geleden aangesloten bij het landelijk netwerk ParkinsonNet en me gespecialiseerd in deze aandoening, die helaas steeds vaker voorkomt.”

Voor Mart is vooral de dankbaarheid, wanneer je samen de kwaliteit van het leven hebt kunnen vergroten, erg waardevol en daarmee zijn grote drijfveer. Hij ziet dit terug in al zijn specialisaties, dus naast de ziekte van Parkinson ook bij:

hartrevalidatie en hartfalen
tennis-en hardloopblessures
klachten in cervicale wervelkolom (CWK) en heup- en knieproblemen.

TOP-tips van Mart

Tip 1: Beweeg met aandacht en intens.
Tip 2: Stel haalbare doelen en wees gemotiveerd.
Tip 3: Ga altijd een uitdaging met jezelf aan, zodat het niet saai wordt.
Tip 4: Speciaal voor mensen met Parkinson: Verbeter de kwaliteit van je leven door 3x per week 30 minuten te fietsen, buiten of binnen op een hometrainer bijvoorbeeld.

“Gezondheid is… een goede balans tussen belasting en belastbaarheid!”